Preskočiť na kategórie produktov Preskočiť na košík Preskočiť na navigáciu
Gerberos s.r.o. Menu

Nordic walking

Ponúkame výbavu od najznámejšej firmy na trhu Leki. V ponuke máme Nordic walking palice a rukavice .

Najefektívnejší pohyb pri krátkej prechádzke? Vyskúšajte Nordic walking !

Máte dosť vysedávanie doma? Zachcelo sa vám vyraziť von, do prírody, trochu sa pretiahnuť? Potom môže byť pre vás tým správnym riešením Nordic Walking.

Nordic Walking, chôdza s palicami, je spoločenským fenoménom, ktorý si obľúbili ľudia naprieč všetkými vekovými skupinami. Ide o veľmi vhodnú športovú aktivitu nielen pre seniorov, ale pre všetkých, ktorí sa chcú aktívne hýbať a urobiť niečo pre svoju fyzickú kondíciu a psychickú pohodu.

Možno sa pýtate, na čo palice? Prečo mám chodiť s palicami? Veď mi stačí chôdza samotná. Bez palíc.

Čiastočne máte pravdu. Chôdza je najprirodzenejším ľudským pohybom a pre mnohých dokonca jediným variantom fyzickej aktivity. Má však svoje limity, alebo môže časom zovšednieť. A práve preto je tu „severská chôdza.“

Chôdza s palicami je totiž o takmer 50 % efektívnejšia ako chôdza bez palíc. Zapojíte pri nej väčšie množstvo svalov, vydáte viac energie a samotná prechádzka tak má pre všetko telo efektívnejší dopad, ako keď vyrazíte bez palíc. V súčasnej situácii, keď sa človek dostane von len sporadicky, môže byť Nordic Walking tým pravým orechovým, pretože pohyb je pre každého človeka naozaj kľúčový.

„Pohybom posilňujeme imunitný systém a zlepšujeme fyzickú kondíciu. Najprirodzenejšia je pre nás pritom chôdza, pri ktorej je ideálne zapojiť paličky na Nordic Walking. Pri chôdzi s palicami zapájame do pohybu celé telo, máme rovný chrbát a spevňujeme brušné svaly.“ hovorí Markéta Matušíková z Českej asociácie Nordic Walking, ktorá u nás túto aktivitu zastrešuje. Po celom dni presadenom za počítačom, či už v kancelárii, alebo doma na home office, vám tak aj krátka prechádzka s palicami pomôže k rozhýbaniu celého tela. A navyše je balzamom na duši.

Na chôdzu s palicami navyše nepotrebujete nič špeciálne. Iba topánky, nejaké to oblečenie na seba podľa toho, aké je práve počasie, a vhodné palice. Tých je na trhu celý rad a naozaj ich z čoho vyberať. Podľa vašich preferencií siahnete buď po holách pevných, alebo skladacích. Pevné palice využijete najmä v prípade, keď pojmete Nordic Walking ako každodennú aktivitu. Sú ľahšie, než skladacie palice, a skvele sa tak hodí pre športové poňatie „severskej chôdze.“ Oproti tomu skladacie palice sa vám budú hodiť, ak budete vyrážať na dlhšie výlety do prírody, alebo pokiaľ palice nebudete chcieť využívať po celú dobu chôdze. Pri chôdzi bez palíc ich len jednoducho zložíte a schováte napríklad do batohu.

Rozhodovať sa budete tiež podľa pútka palice, ktoré je dôležité pre vašu oporu, stabilitu a komfort. Od veci nie je siahnuť po rýchloupínacom systéme, kedy pútko po odopnutí zostáva na ruke. To umožňuje rýchlu manipuláciu s palicami; jednoducho len pútko zaklapnete do palice a idete. Pútko by malo byť z príjemného materiálu a musí vám dobre padnúť. Pľuzgiere na rukách po dlhšom výlete nie sú nič príjemné.

„So správne vybranou palicou môžete chodiť v akomkoľvek teréne. Po asfalte, lese, poľnými cestami, po horách. Vždy len vymeníte špičku palice za takú, ktorá sa pre daný povrch hodí,“ hovorí Markéta Matušíková s tým, že Nordic Walking je skutočne flexibilnou športovou aktivitou pre každého. „Česká asociácia Nordic Walkingu využíva palicou LEKI, ale to najpodstatnejšia nie je značka, ale to, aby vám palice sedeli v ruke, boli správne nastavené, a aby ste pri chôdzi zvolili správnu techniku,“ dodáva Matušíková.

Ako je to teda s technikou? Naozaj nejde o nič zložité, všetko sa vám bude zdať vlastne prirodzené. Stačí si ustrážiť, že pri chôdzi s palicami máte telo naklonené mierne dopredu, hlavu v predĺžení chrbtice a pohľadom smerujete nejakých dvadsať metrov dopredu. Pri zdvíhaní paličiek vychádza pohyb z ramien a odraz vedie z pútka palice. Dôležité je nemať pri došliapnutí nohu v kolene rovnú, ale mierne pokrčenú, aby tlmila nárazy. Palice smerujú po celú dobu pohybu šikmo vzad a striedavo sa zabodávajú približne doprostred medzi špičku zadnej a pätu prednej nohy. A to je v kocke všetko. Pokiaľ by ste však chceli preniknúť do tajov Nordic Walkingu hlbšie, porozhliadnite sa po nejakom tom špecializovanom kurze. Na internete ich nájdete skutočne veľa.

Takže obujte topánky, vezmite palice a môžete vyraziť. Kedykoľvek. Kamkoľvek. Nemáte žiadne obmedzenia, ste pánmi svojho času. Vaše telo vám za prechádzku v prírode poďakuje a vaša hlava sa vráti späť domov zrelaxovaná, ako nikdy predtým. Šťastnú cestu.

Zobraziť viac

Počet nájdených produktov: 64

Produkty

Komperdell Spirit Vario - čierna

Komperdell Spirit Vario - čierna %Výprodej - 40 %

 46,52 Bežná cena  77,83

Nordic Walking palice Komperdell Spirit Vario sú us…

Skladom u dodávateľa

Komperdell Carbon Classic - biela

Komperdell Carbon Classic - biela %Výprodej - 40 %

 53,48 Bežná cena  89,13

Nordic Walking palice Komperdell Carbon Classic patrí…

Skladom u dodávateľa

Komperdell Komperdell Classic - modrá

Komperdell Komperdell Classic - modrá Akce %Výprodej - 40 %

od  40,44 Bežná cena  67,39

Komperdell Classic sú skvelé nordic walking palice, čo…

Skladom na predajni

Komperdell Komperdell Classic - biela

Komperdell Komperdell Classic - biela %Výprodej - 40 %

 40,44 Bežná cena  67,39

Nordic walking palice Komperdell Classic.

Skladom u dodávateľa

Komperdell Carbon Bamboo

Komperdell Carbon Bamboo %Výprodej - 35 %

 73,04 Bežná cena  112,61

Skladom u dodávateľa

Komperdell Komperdell pútka Nordic Walking…

Komperdell Komperdell pútka Nordic Walking Click-In 2.0 Akce %Výprodej - 35 %

od  18,65 Bežná cena  28,70

Skladom na predajni

Leki Spin Shark SL

Leki Spin Shark SL Akce %Výprodej - 35 %

 70,39 Bežná cena  108,26

Nordic walking palice Leki Spin Shark SL.

Skladom na predajni

Komperdell Carbon Light

Komperdell Carbon Light %Výprodej - 35 %

 66,52 Bežná cena  102,17

Skladom u dodávateľa

One Way Team14

One Way Team14 Akce %Výprodej - 30 %

od  30,00 Bežná cena  43,04

Nordic walking palice One Way Team 14 sú základné palice z…

Skladom na predajni

One Way Team15 MAG R

One Way Team15 MAG R %Výprodej - 30 %

 45,22 Bežná cena  64,78

Nordic walking palice One Way Team 15 Mag R sú vyrobené z…

Skladom u dodávateľa

One Way Team15 Mag

One Way Team15 Mag %Výprodej - 30 %

 45,22 Bežná cena  64,78

Nordic walking palice One Way Team 15 Mag z 10% karbónu…

Skladom u dodávateľa

One Way Team18 Mag

One Way Team18 Mag %Výprodej - 30 %

 69,57 Bežná cena  99,57

Veľmi ľahké Nordic Walking palice One Way Team18 Mag sú…

Skladom u dodávateľa

Komperdell Bayamo Carbon Bamboo

Komperdell Bayamo Carbon Bamboo %Výprodej - 30 %

 100,00 Bežná cena  143,04

Nordic walking palice Komperdell Bayamo Carbon Bamboo .

Skladom u dodávateľa

One Way Team15

One Way Team15 Akce %Výprodej - 26 %

 38,30 Bežná cena  51,74

Nordic walking palice One Way Team 15 sú nordic walking…

Skladom na predajni

Blizzard hůlky BLIZZARD Carbon Lite nordic…

BLIZZARD hůlky BLIZZARD Carbon Lite nordic walking poles, black/green

 43,43 Bežná cena  49,96 - 13 %

Skladom u dodávateľa

Blizzard Alu Performance Nordic Walking Poles -…

Blizzard Alu Performance Nordic Walking Poles - silver/black

 29,52 Bežná cena  33,43 - 12 %

Palice pre nordic walking Blizzard Alu Performance Nordic…

Skladom u dodávateľa

Blizzard Alu Performance Nordic Walking Poles -…

Blizzard Alu Performance Nordic Walking Poles - anthracite/pink

 29,52 Bežná cena  33,43 - 12 %

Palice pre nordic walking Blizzard Alu Performance Nordic…

Skladom u dodávateľa

Leki Smart Tip Pad 2.0

Leki Smart Tip Pad 2.0

 15,26 Bežná cena  16,94 - 10 %

Leki Smart Tip Pad 2.0 - výmenná koncovka pre LEKI Smart…

Skladom na predajni

One Way NW UNIVERSAL

One Way NW UNIVERSAL

 7,39

Skladom u dodávateľa

Komperdell botičky na Nordic Walking hole

Komperdell botičky na Nordic Walking hole NNovinka

 16,09

Skladom u dodávateľa

One Way NW AIR CELL

One Way NW AIR CELL

 6,52

Skladom u dodávateľa

One Way NW SINGLE

One Way NW SINGLE

 12,61

Skladom u dodávateľa

One Way TEAM 2 MAG

One Way TEAM 2 MAG NNovinka

 103,91

Skladom u dodávateľa